сбросить вес фильм

Если чувство голода очень сильно, можно смело приготовить омлет по рецепту нашей клиники: смешать одно целое яйцо с тремя яичными белками и запечь в посуде с антипригарным покрытием. Омлет можно, по выбору, либо слегка подсолить, либо подсластить, посыпав его сахарной пудрой. А можно залить тонким слоем фруктового киселя.

– суп-пюре, желательно приготовленный из свежих или быстрозамороженных овощей без содержания крахмала, с добавлением одной-двух чайных ложек свежей нежирной сметаны или половины порционного кусочка сливочного масла и совсем небольшого количества соли;

– 50 граммов сыра или два куска (около 120 граммов) постной ветчины без кожи, или три куска ветчины из мяса домашней птицы, или два яйца, или 300 граммов домашнего сыра жирностью 20 %, или 500 граммов обезжиренного домашнего сыра;

– порционная тарелка сырых, сваренных или приготовленных на пару овощей – выбрать по желанию;

– 150 граммов свежих фруктов (кроме бананов и черешни) или 1 бокал вина;

– одно или два печенья из бисквитного теста (если уже за день ели шоколад, лучше ограничиться одним);

После еды можно съесть один-два квадратика от плитки шоколада, но не более 10 граммов.

Изучив досконально все предписания, вчитавшись в каждую букву, чтобы понять их правила, логику, порядок, рекомендации и советы, которым она должна неукоснительно следовать некоторое время, если она в самом деле хочет получить приз в соревнованиях, в которых добровольно согласилась участвовать, выбрав Метью своим руководителем и наставником, Дельфин сняла трубку телефона и вызвала старшую медсестру.

– Здравствуйте. Можно ли вызвать ко мне парикмахера сегодня, сразу после обеда?

– Пожалуйста, мадам де Люзиль. Я позвоню мастеру.

Радостное удовлетворение осветило лицо мадам де Люзиль. Луи обещал прийти вечером. К встрече с ним она постарается выглядеть настолько красивой, насколько это в ее силах.

Для обдумывания назначенной встречи с Эмили и ее матерью Метью принял свою излюбленную позу, в которой ему всегда хорошо размышлялось: откинуться в кресле, а ноги – на стол. Здесь через некоторое время произойдет очень важное событие. Состояние девушки значительно улучшилось, что дает повод для оптимизма, однако надо быть уверенным, что это движение вперед не оборвется в один прекрасный день.

Источник: оригинал

Выбор читателей: диета при сахаре